自尊心・プライド　自慢話が長い人はなぜ突然怒鳴り出すのか

自分を変える戦略その１は、「不平不満を目標に変える」だった。

 

不平や不満があると言うことは、現状に満足していないと言うことで、変えたいという欲望があるわけだ。

 

なのでまず、自分の不平不満が、何に対する不平不満なのかを突き止めて、それをどうやれば改善できるか考え、実際に改善することが目標にできるという。

 

自己評価が低い人というのは、多かれ少なかれ自分のことがわかっていないため、自分の抱える不平不満の原因がハッキリするだけでも、行動すべき方向性が見えてくるのだという。

 

不平不満を目標に変える手順

という感じかな。

 

ただし不平不満を目標に変えたとしても、達成が難しい目標は達成できない。

 

達成しにくい目標とは

• 自分の意志ではできないことを目標にする（友達から誘われる）
• 滅多にできないことを目標にする（高級レストランに行く）
• 夢みたいな事を目標にする（スターになる・大ヒット作家になる）
• 抽象的なことを目標にする（もっと自分に自信を持つ、など）
• あまりやりたくないことを目標にする（掃除や片付けなど）

と言ったようなことだという。

 

不平不満を目標に変えるにしても、自分の得意分野を伸ばすにしても、何かに挑戦すると言うことは、目標を立ててそれを達成することだ。

 

なので自分の力ではどうしようもない「達成しにくい目標」を建ててしまうと、失敗する可能性が高い。

 

達成しにくい目標とは、大きすぎる目標や夢みたいな目標、自分の力だけでは達成できない目標などであるが、わざわざ達成しにくい目標で失敗する必要はない。

 

では、達成しやすい目標とはどのようなものか。

 

「自己評価の心理学」には次のようなモノが挙げられている。

 

達成しやすい目標

自分でできること、定期的にできること、現実的なこと、具体的な事、好きなこと…という５つやね。

 

達成しにくい目標としては、夢みたいな事というのもあったが、たとえば「オリンピックに出る」というような目標なら、現実にオリンピックに出ている人がいるわけだから、目標においても構わない。

 

ただしその際は、オリンピックに出るという目標を、いくつかの目標に分割する必要がある。

 

それが自分を変える戦略その３に挙がっていた「中間的な目標を設定する」ということだ。

 

オリンピックを目標にするなら、その途中に様々な段階があり、一つの段階ごとに目標を作れるはず。

 

大目標・中目標・目先の目標と言う風に、目標を分割するのも、達成しやすい目標の立て方だ。