着るだけでトレーニングになるTシャツがある？そんな夢みたいなTシャツが売れてます。着ると、筋肉に適度な加圧がかかり、運動していることを感じる加圧Tシャツです。加圧シャツとは、身体に圧力をかけるシャツです。繊維の加圧によって、腹筋や背筋をガッチリ補正することで、脂肪も燃焼します。着ているだけで身体が運動し、理想の身体に近づけてくれます。効果には個人差がありますが、1週間もすれば何か身体に変化を感じる...
自信は肉体から 自己評価を高める身体作り記事一覧
朝の元気は、男の自信。何がとは言いませんが、朝の元気は男の自信。逆に言うと、朝元気が出ない男は自信を持てない。じゃあ、朝、元気がない男は、どうしたら良いの？朝から元気になるサプリで、自信を回復してみては？シトルリンとはシトルリンとは、スイカなどに含まれている成分のことです。シトルリンは、精力を高めるサプリメントとして有名です。物質的には、遊離アミノ酸に属しますが、シトルリンを飲むと、一酸化窒素が発...
HMBとは、筋肉をしっかりつけるサプリメントです。普段からタンパク質をしっかり摂っているのに、筋肉が付かない。筋力トレーニングを行った後、プロテインやアミノ酸を摂っても、筋肉がなかなか付かない。こういった人は、体内でのHMBの合成率が悪く、筋肉をつける効率が悪いのかも。でもHMBってなんですか？HMBとは？HMBとは、必須アミノ酸のロイシンから作られる物質です。物質名は、3-ヒドロキシイソ吉草酸（...
たるんだお尻、たるんだ太もも、そしてお腹ぽっこり。下半身の悩みは色々ですよね。特に30歳を超えると、新陳代謝も悪くなり、若い頃のようには行かなくなります。そこでガードルや骨盤ベルトなど、様々な矯正グッズを使ってみるモノの、窮屈だしなかなか効果も感じられない。やっぱ昼間は仕事もあるし、立ちっぱなしだと、重力で下半身に血液その他が下がりがち。そこで部屋でくつろいでいるときに履くだけで、下半身のお悩み解...
女性らしい姿勢を作る「加圧インナー」も、根強い人気がありますよね。女性の悪い姿勢というと、猫背と凹円背（おうえんぱい）。猫背も凹円背も、どちらも背中が丸まって、肩が前に落ちて、酷い姿勢です。肩こりも起こりますし、呼吸も浅くなる。姿勢を正そうと意識しても、すぐにまた背中が丸まってしまいます。そういう悪い姿勢を、強制してくれるのが、加圧インナーです。加圧インナーとは加圧インナーとは、姿勢が良くなるよう...
チェストツリーが、女性特有の不調に良いという。欧米では、月経前症候群（PMS）の緩和のために、チェストツリーやチェストベリー（果実）が利用されているらしい。でもチェストツリーって何？チェストツリーはシソ科の植物で、和名を「セイヨウニンジンボク(西洋人参木)」とか「イタリアニンジンボク」と言い、薄紫の花をつける。高さは３メートルくらいの低木だが、8メートルくらいに成長することもあるらしい。西洋ニンジ...
